Jak na správnou rehabilitaci po náhradě kyčelního kloubu - 2. díl

 

Tento díl popisuje druhou fázi "Jak na správnou rehabilitaci po náhradě kyčelního kloubu" neboli TEP kyčle a navazuje tak na 1. díl. Druhá fáze odpovídá období po 6ti týdenní kontrole u vašeho operátera.

Zátěž operované dolní končetiny (DK) je obvykle navýšena již na 1/2 tělesné hmotnosti a promění se tedy i cvičební jednotka, do které již můžeme zařadit již různé posilovací pomůcky, overbally či cvičit ve stoji s oporou.

Dále se dozvíte, kdy se můžete vrátit do svého zaměstnání nebo ke svým oblíbeným pohybovým aktivitám, což koresponduje s obdobím, kdy operovanou DK můžete již plně zatěžovat.

Pomůcky použité ve videu naleznete na webových stránkách https://www.rehahasport.cz/

Pokud máte jakékoliv dotazy ohledně rehabilitace, obrátit se na nás můžete v rehabilitaci http://rehabilitace.rehasport.cz/

Obsah videa:
0:22 - úvod a důležité pomůcky pro cvičení (overball a cvičební gumy)
0:41 - cviky na rozcvičení
0:49 - 1. cvičení aktivace svalů vnitřní strany stehna
3:28 - 2. cvičení pohyb do unožení
5:57 - 3. cvičení zvedání pánve
9:16 - 4. cvičení zanožování končetin
11:35 - 5. cvičení zanožování končetin s pokrčeným kolenním kloubem
13:56 - 6. cvičení přednožení a zanožení
15:46 - 7. cvičení
17:17 - Závěr

Sledovat nás také můžete na instragramu
https://www.instagram.com/rehasport/